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VIE PILATES STUDIO

体験レッスン

ワークショップ

WORKSHOP
STOTT PILATES®︎ワークショップではCECs取得（Continuing Education Credits）が対象です。スキルアップはもちろん、さらなるプロとしての独自性を発揮できる学習環境が揃っています。※認定インストラクターは、年間0.6CECsの取得が義務付けられています。その他、講師を招いて指導者向け向けの勉強会や研修会を開催しています。

STOTT PILATES®︎ワークショップ

※受付中

講義内容①

STOTT PILATES®︎ バーティカルフレーム入門

【11/7(土)14:00〜16:00】CEC：0.2ポイント

STOTT PILATES®アカデミーチームが開発した、魅力的なインタラクティブワークショップで、バーティカルフレームについて学びましょう。STOTT PILATES®リフォーマーのどのモデルでもバーティカルフレームを使用して、従来キャデラックで行われていたエッセンシャルレベルのエクササイズを再現する方法を学びます。ロールダウンバー、プッシュスルーバー、アームスプリング、レッグスプリングが、個々の筋肉群やパターンをターゲットにしながら、どのようにエクササイズにバリエーションを加えることができるかを探ります。幅広いエクササイズをバーティカルフレームを使った本格的なワークアウトに組み込む方法、またはリフォーマーやマットワークのルーティンの補完として使用する方法を発見してください。

学習目的

  1. STOTT PILATES®における安定性の原則を、バーティカルフレームのエクササイズに応用します。

  2. バーやスプリングなどの各パーツを活用し、特定の筋肉や部位へ的確にアプローチする方法を学びます。

  3. 各ムーブメントにおける正しいアライメント（姿勢）とテクニックへの理解を深めます。

  4. バーティカルフレームの特性を最大限に活かし、多様なプログラム構築（プログラミング）のバリエーションを習得します。

おすすめポイント

  1. キャデラックの多彩な動きをリフォーマーで実現。限られたスペースや設備でも、バーティカルフレームを組み合わせることでキャデラック（エッセンシャルレベル）のエクササイズが再現可能に。指導の引き出しや、ご自身のプラクティスの幅が劇的に広がります。

  2. ツールを駆使した、より緻密な身体へのアプローチ。プッシュスルーバーやロールダウンバー、アーム・レッグスプリングを活用し、ターゲットとなる筋肉や動作パターンへ的確にアプローチ。代償動作を防ぎ、より効果的で質の高い動きを体感・習得できます。

  3. 翌日からすぐに使える実践的なプログラム構築。単なるエクササイズの暗記にとどまらず、バーティカルフレームを用いた一連のワークアウトの組み立て方から、いつものマットやリフォーマーのレッスンをさらに充実させる応用テクニックまで、実践的に学べます。

受講条件

ピラティス経験者・インストラクター
どなたでもご参加OK
料金
17,000円税込　★ 9月7日までのご入金で16,000円税込★

講義内容②

STOTT PILATES®スタビリティチェア™フローワークアウト

【11月7日16:30〜18:30】CEC：0.2ポイント
スプリットペダル・スタビリティチェアのバネ（スプリング）の抵抗と、全身を連動させる流れるようなムーブメントを融合させ、チェアワークの新たな可能性を引き出します。 STOTT PILATES®アカデミーチームが開発した本ワークショップでは、筋膜の繋がりへの意識を高めながら、背骨、股関節、肩関節の可動域を最大限に活かして動かすアプローチを学びます。 屈曲、伸展、そして回旋（スパイラル）の動きを段階的に組み込んだシーケンスを通して、筋肉の緊張や制限をリリースするテクニックを習得します。 心身ともに活力を取り戻す、この爽快なワークアウトの効果をぜひご体感ください。

学習目的

  1. スタビリティチェアを用いたエクササイズに、STOTT PILATES®の原則を応用します。

  2. 多様なポジション（体勢）でのエクササイズにおいて、スプリングの抵抗を効果的に活用する方法を深く理解します。

  3. 意識的なコントロールのもとで全身を強化し、可動性を高めるムーブメントシーケンスを学びます。

  4. スタビリティチェアならではの活用法を習得し、流れるようなワークアウトの中で体幹を適切にサポートし、安定させるアプローチを身につけます。

おすすめポイント

  1. スプリングの抵抗と「筋膜の繋がり」を活かした全身アプローチ。チェア特有のスプリングの抵抗に、全身が連動する流れるようなムーブメントを融合。筋膜の繋がりを意識しながら背骨・股関節・肩関節の可動域を最大限に引き出します。全身が繋がって動く心地よさと、ダイナミックな身体の変化を体感・習得できる内容です。
  2. 多様なポジションで深める、STOTT PILATES®の基本原則。さまざまな姿勢におけるチェアのエクササイズに、STOTT PILATES®の原則を徹底的に落とし込みます。それぞれの体勢におけるスプリングの適切な活用法を紐解き、エクササイズの意図を深く理解することで、コントロール力と集中力をさらに一段階引き上げます。
  3. 立体的な動き（屈曲・伸展・回旋）で筋肉の緊張をリリース。屈曲・伸展・回旋（スパイラル）を段階的に組み込んだプログラムにより、筋肉のこわばりや関節の制限を心地よく解放します。体幹をしっかりと安定させながらスムーズな動きへと導き、エネルギーに満ちあふれる爽快感と実践的なプログラミングを同時に学べます。

 受講条件

ピラティス経験者・インストラクター
どなたでもご参加OK

料金
17,000円税込　★ 9月7日までのご入金で16,000円税込★

解剖学・基礎知識ワークショップ

※受付終了

講義内容

「身体の構造を知りたい！」「養成コースに参加するけど解剖学についていけるか不安」「ピラティス指導をしているけどもっと解剖学の知識を伝えていきたい」etc.

“難しい”イメージの解剖学を、一緒にブラッシュアップしませんか？
ピラティスで必要な最低限の解剖学の知識を学びます。これからインストラクターを目指す方、知識を深めたい方へおすすめです。実際に骨や筋肉に触れながら身体についての理解を深めましょう。

内容：

・解剖学的名称について

・骨格・関節について

・筋肉（骨格筋）の名称・動き・メカニズム

・姿勢について

CEC対象外

受講条件

資格団体の条件はありません。

※本講座はインストラクター向けの内容です。指導者を目指している方、すでにインストラクターとして活動している方を対象とさせていただきます。


料金
費用：12,500円/ 税込13,750円

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