はい、問題ございません。レベル分けされたクラス開催、一人ひとりの身体に合わせてインストラクターがサポートしますのでどなたでもご受講いただけます。お気軽にインストラクターへご相談ください。

ピラティスは体幹の強化、姿勢の改善、コントロールされた動作を重視します。一方、ヨガは呼吸法や柔軟性、精神的なリラックスに焦点を当てます。

ピラティスは姿勢を改善しながら体幹を強化することで、引き締まったボディラインになります。筋肉量が増えると自然と安定感や基礎代謝が向上し、健康的で痩せやすい身体に生まれ変わります。

本気で身体を変えたい方は、週2〜3回のトレーニングを推奨いたします。身体の癖はなかなか気付きにくいもの。まずは自分の身体の癖に気づき、正しい使い方を学び筋力強化を目指しましょう。

器具を使ったピラティスでは、バネや抵抗を活用することでより深い筋肉へのアプローチや強度の調整が可能です。マットピラティスは、自分の体重を利用して行うエクササイズが中心のため、筋力向上や柔軟性を高めることが得意です。

年齢制限はありません。当スタジオは20〜70代まで幅広い年齢層の方にお通いいただいております。未成年の方＆65歳以上の方へは特別な割引制度を設けております。

はい。ピラティスは関節や筋肉への負担を減らし姿勢や筋力のバランスを改善することで、怪我の予防やリハビリに非常に役立ちます。

ピラティスは、体幹やインナーマッスルを強化するのに効果的です。TRXでは重力と体重をコントロールしながらワークアウトを行うため、インナーマッスルに加えてアウターマッスルを育てていきます。

妊娠中の女性の身体はお腹や胸・脂肪が増えて、身体が大きく変化します。インナーマッスルを整え姿勢を改善することでむくみや腰痛・猫背が軽減、また深い呼吸を意識することで心の安定・リラックス効果があります。マタニティピラティスをご希望の方はお気軽にご相談ください。

※マタニティピラティス妊娠16週以降の方を対象にプライベートトレーニングへご案内させていただきます。グループクラスはご受講いただけません。